Authenticité quand tu nous ronges

Puteaux le, 21 Juillet 2018

La liberté de chacun souffre de notre non capacité à être VRAI avec nous mêmes.

Toutes cellules, quelles soient d’ordres organisationnelle, familiale, ou individuelle, ont souvent du mal à faire vivre leurs valeurs.

Il en ressort parfois des actes contraires à nos pensées.

Toutes ces cellules s’ouvrent à la partie sombre de notre être, où le mensonge, les manigances s’invitent dans notre relation avec nous mêmes, et avec les autres.

L’un des maux qui polluent les relations dans les organisations, c’est le manque d’authenticité.

Dans son approche, WILL SCHUTZ, psychologue américain, met en avant que les niveaux de vérité, d’authenticité, sont gradués selon 7 critères, où toute réaction émotionnelle se traduit par une capacité à se positionner selon comment nous trouvons alors.

Il prédéfini que la vérité est vue selon deux critères.

  1. La vérité vis-à-vis de soi : il s’agit de rendre consciente une partie de ce qui était jusqu’à présent hors du champ de la conscience de la personne.
  2. la Vérité à dire à l’autre : cela consiste à choisir de divulguer à l’autre une partie de son expérience vécue pour améliorer la relation.

L’ESTIME DE SOI, amène chacun des individus à ce prendre en charge, et en compte.
Se faire vivre avec un regard positif, nous donne la liberté de nous ouvrir à nous même, à nous faire vivre positivement.

Quelques exercices peuvent aider à cela. Des exercices régis sous l’égide du choix, de votre choix.

Vous pouvez utiliser ces préconisations comme des actions à mener tout au long de votre vie, mais il est aussi possible de les démarrer dès maintenant.

15 choses, ou plus que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer votre ESTIME de Vous-même et vos capacités relationnelles.

Si vous commencez tout simplement avec des petits pas alors les actions à mener le lendemain viendront plus facilement.

Vous avez également le pouvoir de choisir de ne pas être submergé et de vous demander simplement comment vous pourriez en faire déjà juste un petit peu, là, aujourd’hui.

  • Dites votre vérité. Laisser connaître à vous-même, ainsi qu’aux autres, ce qu’est votre vérité personnelle.
  • Réaliser que vous choisissez. Acceptez avec empressement la responsabilité pour chaque chose qui vous arrive dans la vie. Sachez que vous êtes la seule personne qui puisse vous rendre une personnalité pleine et entière.
  • Répondez émotionnellement. Permettez vous de ressentir activement émotions et sentiments plutôt que de vous laissez envahir par eux ou de les neutraliser. Réalisez que toutes les émotions sont acceptables mais pas toutes les actions.
  • Recherchez un niveau de conscience plus profond.
  • Lisez, discuter, méditez, impliquez vous dans des activités qui vous aident à prendre conscience de vos vieux programmes répétitifs et de niveaux plus profonds de vous-même.
  • Chercher à ne plus blesser les autres consciemment.
  • Donner-vous le temps de vous visualiser comme vous voulez être.
  • Créer ainsi du désir pour le futur plutôt que d’être poussé dans la vie par le passé.
  • Changez consciemment vos croyances qui vous limitent.
  • N’attendez pas que l’expérience les change pour vous.
  • Soyez conscient de vos limites et affirmez-vous. Explorez les alternatives et renoncez à « avoir raison » ou à être « le vainqueur .
  • Affirmez-vous.
  • Soyez aussi sincère et aussi vulnérable que possible.
  • Soyez en contact avec votre corps et sa sagesse.
  • Recherchez un sens plus élevé ou un but pour votre vie.
  • Traitez votre évolution, votre épanouissement et votre vie intérieure avec respect, plaisir et patience que par le jugement ou la peur.
  • Réalisez que vous pouvez apprendre de la partie obscure de vous-même et vous n’avez nul besoin de rejeter quelle que partie que ce soit de votre être.
  • Donner pour donner.
  • Donner de vous-même chaque jour aux buts, personnes, lieux et choses que vous aimez. Cessez d’attendre des autres qu’ils vous aiment d’abord, qu’ils vous sécurisent, qu’ils vous acceptent, qu’ils soient d’accord avec vous. Commencez à être qui vous voulez être dès… aujourd’hui.
  • Riez.
  • Certaines choses sont bien trop importantes pour être prises au sérieux.
  • Renoncez au blâme et reportez le jugement.
  • Nul n’est coupable. Recherchez plutôt à comprendre ce qui est arrivé et votre contribution. Essayez d’écouter et de clarifier le point de vue de l’autre avant de vous défendre, de donner des leçons ou de condamner.